Als je regelmatig fietst, bijvoorbeeld naar je werk, krijg je langzaam maar zeker sterkere spieren. Daarmee verhoog je je uithoudingsvermogen en kun je steeds langere stukken fietsen.

Dat maakt je de rit naar je werk telkens een beetje gemakkelijker af legt!

Bovendien is de kans op blessures minimaal. Anders dan bij hardlopen, belast je je spieren en gewrichten een stuk minder. Toch zijn de positieve effecten van fietsen op je lijf minstens even groot.