Bewegen helpt om beter, dieper en fijner te slapen. Dat kan al met een halfuurtje fietsen per dag!

Bovendien zorgt bewegen in de buitenlucht ervoor dat je dag-nachtritme beter werkt én dat je minder stresshormoon aanmaakt. Daardoor ben je ’s avonds sneller moe zodra het donker wordt en val je dus ook sneller in slaap. Pak dus wat vaker de fiets en … Slaap lekker!