Fietsen is de ideale work-out. Je kunt het niet alleen altijd en overal doen, maar ook nog eens zo intensief maken als je zelf wilt.

Fiets je een halfuurtje per dag? Dan zet je je vetverbranding al behoorlijk in gang (zo’n 150 kilocalorieën) en gaat je spijsvertering sneller en efficiënter werken. Daarnaast ontwikkel je meer spierweefsel. Daarmee verband je het (overtollige) vet nóg efficiënter; ook na het fietsen!